榆阳区人民医院老年医学科为进一步提高日常医疗服务与护理质量，定期举办患者健康知识宣讲活动，同时由医护人员带领患者及家属学习养生操，提高了患者及家属对疾病的理解与认识，强化了患者对疾病治疗的依从性，更加增强了患者身体素质，有利于疾病的恢复。

      现在就跟着我们的脚步来看一下国家都在倡导的八段锦为何物吧！

第一式：两手托天理三焦

      养生机理：调理三焦，“两手托天”是往上提拉胸腹、拔伸腰背，三焦通畅，祛除寒湿浊气。同时夹脊的动作也挤压到了肩井穴和后背的膏肓穴，也可以预防和治疗颈肩腰背部疾病。

第二式：左右开弓似射雕

      养生机理：舒胸理气，调理肺经，加强心肺功能。马步增加腰腿部力量，强腰固肾，预防和治疗颈肩、腰腿疾病。

第三式：调理脾胃须单举

      养生机理：挤压腹腔，舒展腰肌，增强胃肠蠕动，提高消化吸收能力。

第四式：五劳七伤往后瞧

      养生机理：脊柱的尽量拧转可调节中枢神经系统，活络颈椎，松弛颈部肌肉，改善脑供血，提高大脑功能。

第五式：摇头摆尾去心火

      养生机理：摇头摆尾拧转腰胯，牵动全身，降低中枢神经系统的兴奋性，具有清心泻火、宁心安神的功效。

第六式：双手攀足固肾腰

      养生机理：本式拉伸腰腹和腿部后侧肌群，也是拉伸任督二脉、摩运膀胱经，同时挤压、舒展脏腑，起到强腰固肾，预防腰腿部疾病。

第七式：攒拳怒目增气力

      养生机理：强壮筋骨，疏理肝气郁结，调和气血。

第八式：背后七颠百病消

      养生机理：上下抖动可使肌肉、内脏、脊柱放松，脚跟震地可使气血畅通。

收式

      两手体前45度托掌至头顶，配合吸气、百会上领，提肛收腹；按掌呼气，两手落于体侧，放松，意守丹田，气息归元。

      老年人日常生活能力逐步下降，运动少，肌萎缩以及伴随长时间慢性疾病，是老年人生活能力下降的因素之一。鼓励、带动患者加强躯体功能锻炼，提高日常生活能力是我们的责任。

平日里医护患共筑健康的身影

老年医学科简介：

      榆阳区人民医院老年医学科位于住院部十二楼，现有医护人员26人，其中主任医师2人，柔性引进老年医学专家2人，副主任医师1人，主治医师5人,住院医师3人，康复主管治疗师1人。全科医护扎实奋进，不断更新理论知识夯实基础，先后选派科室骨干医师于四川华西医院老年医学中心、西京医院老年医学中心、陕西省人民医院等进修学习，在全科医学的基础上加强专科培训，保证骨干医生一专多能的特点。科内设置老年重症监护病房、老年评估室、老年宣教室、老年康复治疗室、自体血回输治疗室等。以老年人急性快速恢复病房（ACE）模式为重点，对于老年急慢性心衰、老年脑血管疾病、老年肺部感染、多器官功能衰竭等老年性急危重症的诊疗、护理工作经验丰富。